Сайт о рыбалке

Я считаю, что рыбная ловля интересное занятие. Больше всего я люблю ловить рыбу на спиннинг или нахлыстом. На страницах сайта www.rybalka.com можно узнать много полезной информации на эту тему. Для начинающих рыболовов опытные дают советы о том,как правильно выбирать рыболовные снасти. Ведь спиннингист за рыбалку делает более 500 забросов,поэтому снасть должна быть сбалансирована таким образом,чтобы рука не уставала, а забросы получались точными.
На сайте можно узнать очень интересные рассказы из страничек пользователей, которые ведут собственные блоги. Так же проголосовать за девушку месяца. А если чесно, то девушки там действительно красивые. Стоит только взглянуть на эту страницу: girls.rybalka.com/album/1346 - и сразу станет все ясно.
Посещайте данный ресурс и вы будите довольны.

Продукция для здорового образа жизни

Девушки, которые следят за своей фигурой знают, что для кожи и так же для сбрасывания веса, некоторые советуют посещать сауны, париться в кедровых купелях и различных деревянных бочках. Очень хорошо, когда есть мини сауна дома или же в спортзале, который приходиться посещать несколько раз в неделю. Что же делать если этой возможности нет ? Можно сходить на процедуру в салон красоты, или же просто сходить и попариться в сауне. Известно, что за несколько часов проведенных в сауне можно сбросить до 3-х кг веса. Кедровые бочки - так же очень хорошо влияют на кожу и здоровье в целом. Любительницам здорового образа жизни советуют принимать водные процедуры в кедровых бочках, как минимум 1 раз в неделю.

Комплексное оснащение офисов.

Компания "Ратко" предлагает услуги комплексного оснащения офиса или же другого помещения, для этого в коталоге данной компании есть все необходимое, что только может понадобиться для работы в помещении или же офисе. Наши специалисты сделают все возможное, что бы рабочая обстановка радовала ваш глаз и была сделана на высшем уровне.
Офисная мебель - нашей компании отличается своим качеством, а наша работа, которую мы выполняем по установке мебели в офисе - своей хорошей репутацией.

Радиаторы Керми

Если у вас есть загородный дом и вы не знаете, как решить проблему с его отоплением, - в таком случаи вам следует обратиться в компанию РуТепло, которая имеет у себя в продаже большое количество отопительных систем. Так же данная компания имеет в продажи стальные панельные радиаторы Kermi, - которые отлично подходят для отопления загородных домов.

Елки

Я хочу сделать не большой подарок своей любимой, так как самый большой подарок она получит в канун Нового года, а за недельку до него я думаю купить ей елку на одном сайте в интернете. Плюсом данного сайта есть то, что в покупку так же будет включена и доставка елки на дом. А меня это очень устраивает, так как это будет большим сюрпризом для моей любимой. Надеюсь, что она будет в восторге от новой елки.

Cовременный офис и ламинаторы

В наше время почти все офисы России имеют ламинаторы у себя в офисе. Ламинатор - это быстро, легко и удобно - если вы занимаетесь документацией на предприятии. Без пропусков сейчас не работает ни одно престижное предприятии. А что бы сделать пропуск нужен ламинатор, намного удобней когда вы имеете его у себя в офисе нежели заказываете ламинирование пропусков на заказ.
Для работы в офисе лучше всего подойдет Рулонный ламинатор GMP EXCELAM 655 Q. Данный ламинатор предназначен для для горячего двустороннего ламинирования.

Шредеры и современный офис

Каждая престижная фирма на сегодняшний момент имеет уничтожители документов в своей компании или же фирме. Уничтожители документов можно использовать не только для уничтожения бумаг, но так же для уничтожения дисков, дискет и документов в плотной папке. Тоесть уничтожители бумаг, могут так же уничтожать и другие более жесткие носители секретной информации. При использовании уничтожителей бумаг - бумагу легко утилизировать,а для больших компаний это очень важно, так как вопрос о том куда девать отходы всего остается актуальным.

Если вам нужен Офисный шредер для средних объемов уничтожаемых документов, в таком случаи мы советуем купить Шредер HSM Securio B24.

Гостиницы в Москве

Если вы собираетесь приехать в Москву по работе или же ради отдыха, вам прежде всего следует позаботиться о том, где вы будите останавливаться. Воспользовавшись сервисом :
бронирование гостиниц москва, вы обеспечите себя комфортом и уютом на время вашей поездки.Благодаря данному сервису вы сможете выбрать самый подходящий для вас вариант из очень большого выбора гостиниц и квартир. Легкий поиск и удобная навигация сайта дают возможность сделать все быстро и очень легко, а главное получить в замен высокое качество.

Гипсокартон

В последнее время строители и архитекторы применяют для внутренней отделки помещений гипсокартон. Это материал, созданный при помощи современных технологий из экологически чистых материалов. Картон и гипс, благодаря своим нейтральный природным свойствам, не набирают вредных веществ и являются постоянно экологически чистыми. Это удивительное свойство этих материалов и делают его таким популярным. Применение гипсокартона уменьшает время внутренней отделки в несколько раз, создавая идеально ровные поверхности при этом существенно экономя строительные материалы.

Аренда яхт в Греции

Сегодня для туристов развита услуга аренды Катера и яхты в Греции, которая пользуется все большей популярностью среди российских туристов. Возможность морских путешествий позволяет более глубоко ознакомиться с такой замечательной страной, как Греция, узнать их обычаи, отведать национальную кухню. В Греции большое количество островов, которые знамениты своей культурой и историческими памятниками. Красивые пейзажи и удивительные бухты позволяют прекрасно отдохнуть и набраться сил. Греция прекрасно подойдет для отдыха туристам любого возраста, а влюбленные смогут провести незабываемые вечера на фоне удивительных пейзажев.

Цифровая фоторамка

В настоящее время появились в продаже Фоторамки цифровые. Это прекрасный подарок и красивая деталь для интерьера квартиры или офиса.

Сайт современного писателя Коробенкова Романа

Всем поклонникам современной русской поэзии и прозы советую зайти на сайт талантливейшего писателя Коробенкова Романа. На страницах сайта вы сможете прочитать его стихотворения о любви, а также рассказы и повести, купить книгу, прочитать предисловие писателя и оставить запись в гостевой книге. Мне этот сайт очень понравился, особенно раздел стихотворений. А именно стихотворение «Закрою сердце навсегда». Публикую 1-ое четверостишие этого стиха.

Закрою сердце навсегда,
Предамся разноликим мыслям,
А так же буду считать числа
В календаре и на часах.

Квитанция об оплате ПД-4

В настоящее время все больше веб-мастеров стараются легализовать свою деятельность и зарегистрироваться в налоговой. Это накладывает обязанности об обязательных платежах при помощи Квитанция об оплате пд 4. На сайте размещена форма ПД-4, которая принята для оплаты физическими лицами в банковских учреждениях.Заходите и скачивайте , пользуйтесь на здоровье.

Подарки на Новый Год

Долго думая о том, что же подарить к Новому году, я остановила свой выбор на недатированных ежедневниках, так как они являются отличным подарком на любой день. Я думаю, если к ним еще добавить настольный набор, который состоит из лотка для бумаг, подставки для часов и ручек, пепельницы и степлера, то подарок ни оставит равнодушным никого. Отличный выбор ежедневников, планингов, а также записных книжек вы можете найти на сайте «Ежедневники». Советую посетить.

Юридические услуги

При занятии индивидуальной предпринимательской деятельностью, часто встает вопрос о Регистрация фирм. Это очень сложное дело, особенно для человека, который занимается этим впервые. Это дело необходимо доверить опытным юристам, которые сделают все согласно правовым нормам. Юристы фирмы Доверие имеют богатый опыт в различных направления хозяйственной деятельности и оказывают услуги в таком тонком и сложном деле , как смена генерального директора . Специалисты оформят документы согласно всем требованиям, чтобы в последствии не возникало судебных тяжб.

Sebastian- эффективное средство по уходу за волосами

Новая линейка продукции по уходу за волосами появилась на Российском рынке. Это уникальное средство, позволяющее полностью восстанавливать поврежденные волосы, придавать красивый блестящий оттенок и пушистость. Активно реализуется Продукция Sebastian в Петербурге . Компания является официальным дилером фирмы производителя и реализует продукцию по своей построенной маркетинговой сети. В розничной продаже эта продукция не встречается. Уникальность продукции Sebastian подтверждена положительным эффектом, который она оказывает на волосы. Особенно из-за белкового состава Sebastian эффективно восстанавливает сильно поврежденные волосы, придавая им красивый и здоровый блеск, сохраняющийся до 4 недель. Чтобы полностью понять свойства и уникальность продукции Sebastian необходимо записаться на мастер-класс. Опытные мастера-модельеры проведут с вами занятия и расскажут о всех преимуществах данной продукции, её положительных и восстанавливающих свойствах.

Поговорим об Эмо

В сети Интернет появился новый классный Сайт для эмо- Emo-Way.ru. На сайте собрана вся самая интересная информация об эмокидах и музыке. Также имеется отличный форум и чат для общения. Все любители эмо-культуры смогут найти на сайте статьи о популярных эмо-группах, об эмо - прическах, а также эмо-стиле. Заходите и узнавайте все больше и больше об этом направлении.

Напольное покрытие: ламинат

Ремонт это очень ответственное и важное мероприятие, к которому необходимо подойти взвешенно и обдуманно. Важным в этом деле является выбор отделочных материалов. На сайте компании «ЭЛИТ ПАРКЕТ» представлена широкая линейка напольных покрытий от ведущих европейских производителей ALLOC (Норвегия) и STEIRER PARKETT (Австрия). Особой популярностью пользуется ламинат, который очень удобен в работе. Использование ламината позволяет создавать стильное и долговечное напольное покрытие.

Недвижимость в Испании

Так как я собираюсь обзавестись недвижимостью в Испании, соответственно интересуюсь подобной информацией. Узнал о том, что кредиты нашим гражданам в этой стране дают легко.
И кредиты в Испании намного дешевле нашего. Поэтому приобрести в кредит недвижимость в Испании выгоднее, чем у нас. Если, к примеру: ваша цель - инвестиции, то тут выбор более чем очевиден.

Подвеска Бабочка из муранского стекла - отличное украшение

Я очень люблю заглядывать в новые Интернет-магазины эксклюзивной бижутерии. А вдруг мне приглянется какая-нибудь оригинальная вещичка и я ее куплю. Теперь в свой список самых достойных Интернет –магазинов бижутерии я добавила еще один - Murano-club.biz. Так как именно здесь я купила весьма интересную бижутерию, которая теперь стала моей самой любимой. Это - Подвеска Бабочка из муранского стекла.В каталоге товаров этого интернет-магазина представлена элитная декоративная посуда, предметы интерьера, стильные аксессуары, украшения и бижутерия.

Бесплатно добавить статью теперь можно в белый каталог статей - 50rus.info.

Несколько дней назад посетила новый белый каталог общетематических статей - 50rus.info. Вы можете бесплатно добавить статью про моду и стиль или статью про косметику и парфюм в этот белый каталог. Хотелось бы заметить, что правилами каталога разрешается размещать в тексте статьи ссылки на свой сайт. Основным достоинством каталога является то, что он не требует никакой оплаты и размещения обратной ссылки.
------------------
Постовые:
Весьма интересную статью " “Фабрика звезд” в Кишиневе: сделано по-молдавски" прочла на блоге Александра Захарова «Сказки», рекомендую и вам посетить данный блог.

UMI.CMS проверена на тысячах сайтов.

В данном посте хотелось бы затронуть тему управления веб - сайтами. Я сама установила на своем сайте несколько недель назад систему управления сайтом umi cms. Была приятно удивлена ее многофункциональностью, простотой, а также удобством. Кстати, стоит она весьма недорого. Данный движок был тестирован на тысячах сайтов, поэтому за его качество можете не волноваться. Рекомендую вам посетить сайт движка umi-cms.ru, возможно вы захотите его купить.

-------------------
Постовые:
Аудиокниги уже уверенно вошли в нашу жизнь. В наше время аудиокниги- это не заменимая вещь. С их помощью мы можем наслаждаться литературой и выполнять еще много других занятий. На сайте BOBRIKOV.NET вы сможете скачать аудио книги различной тематики. Рекомендую посетить данный ресурс!

Высокооплачиваемую работу можно подобрать для себя посетив сайт Есть работа в Украине. На страницах сайта размещено много вакансий во всех регионах Украины.

Блог о жизни в США, глазами русской девушки : http://diaryofbride.blogspot.com/

Блог Обо всем по немногу : http://alexsis08.blogspot.com/

Лечим пятки

Выбирая обувь, ты всегда задумываешься о том, как в нем будут выглядеть твои ноги. Как и любой предмет гардероба, туфли, должны скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Но даже более найелегантніше и более стильная обувь не принесет радость, если твои ножки покрыты мозолями, потертостью и трещинами. Чтобы этого не случилось, нужно срочно заняться своими ступнями, тем более что много дефектов быстро устраняются.

Лечим пяти

Чаще всего страдает кожа на пятах, особенно уязвимая и беззащитная она в открытой обуви. Задники босоножек постоянно шлапають по пятам, кожа становится сухой, грубіє, начинает трескаться и зажигаться. Все это доставляет немало мук и неприятностей, а сильные и глубокие трещины вызывают боль во время ходьбы. Помочь коже пят можно несколькими способами.

Обычный вазелин

Такое простое и совсем дешевое средство, как вазелин, замечательно производится с трещинами на коже, даже самыми серьезными и глубокими. Его можно приобрести в любой аптеке, равно как и косметические средства на его основе.

Налей в таз горячую воду и растворы в ней чайную ложку борной кислоты. Хорошо распар в растворе ноги, потом вытри насухо и смажь трещины вазелином. После этого заклей бактерицидным пластырем и оставь на ночь, чтобы утра зм’якли. Делать это нужно ежедневно, до тех пор, пока кожа не станет ровной и гладкой.

Лечебная мазь

Это средство обычно используют по назначению врача-дерматолога. Если у тебя образовались глубокие трещины на ногах, которые гноятся, алеют и постоянно зажигаются, нужно быстрее обратиться к врачу. Возможно, начинается серьезное заболевание кожи!

Если в трещины попала грязь и ты боишься воспаления, смажь пяти антибактериальной мазью, а еще лучше антигрибковой. Ведь раненая кожа более восприимчивая к инфекциям, особенно грибку, потому для профилактики полезно обрабатывать трещины противогрибковым спреєм.

Примочки и компрессы

В справочниках народной медицины есть масса рецептов от огрубения и воспаления кожи ступни. Один из советов: трещины на пятах пройдут полностью, если ежедневно к ним прикладывать протертое яблоко или кружочек помидора. Лучше делать это на ночь, зафиксировав компресс бинтом. Для этих же целей замечательно подойдет свежее капустное письмо.

Владеет лечебным действием и обычный картофель - нужно отварить несколько картофелин в шкурке к рассыпчатому состоянию, размять вилкой прямо в воде, немножко остудить и подержать ноги в таком отваре. Потом сполоснуть прохладной водой и тщательным образом намазать жирным кремом или маслом.

И обычно, одно из народных средств - лечение медом. Его целебные свойства известны с древних времен, и для заживления трещин на пятах он тоже подходит. Рецепт очень простой. Возьми кусочек ткани, нанеси на него чайную ложку меда и примеры к пятам. Закрепи это бинтом и оставь до утра. Через несколько таких процедур трещины зарастут и перестанут тебя тревожить.

Кроме того, смело можешь использовать настои и компрессы из трав (ромашки, календулы, зверобоя, и тому подобное), прикладывать кислое молоко, смешанное со сливочным маслом, и даже призвать на помощь гусиный или свиной жир.

Пока тріщинки не прошли...

Когда ты уже приступила к лечению, но трещины еще не прошли, постарайся как можно меньше травмировать ноги. Желательно на время отказаться от босоножек, хоть бы пока утра глубоки и плохо заживают. Не ходы дома, а тем более по песку и земле босиком - так ты только усилишь боль и воспаление. И еще не принимай ванну дольше, чем это нужно, особенно при сухой коже на ногах, а после водных процедур не забывай о ее увлажнении и питании.

Как видишь, залечить трещины на пятах можно очень просто и с минимальными расходами. Чем раньше ты начнешь уделять внимание своим ступням, тем быстрее они станут здоровыми и ухоженными, даруя твоей поступи легкость и красоту.

Прическа для лица

Какую сделать прическу? Этот вопрос задает себе каждая женщина. С точки зрения косметологии наилучшей является короткая стрижка. Она дает возможность коже, волосистой части председателя нормально функционировать, а каждой из нас беспроблемно и систематически присматривать за волосами. Короткая стрижка всегда модна, не требует сложного досмотра, короткие волосы более легко вложить в модную прическу, она делает лицо младшим и подходит женщине любого возраста.

Прическа должна гармонировать с чертами лица, подчеркивать достоинства, скрывать деффекти. Да, если у тебя узкое и длинное лицо, короткая стрижка с пышными волосами в середины щек сделает его шире; длинные завитки от ушных раковин и ниже, низкая гривка к бровям, что даже закрывает их, гривка на лбу - все это создает эффект укороченного лица.

Если лицо кругло, короткая стрижка, прямые волосы, которые закрывают часть шеи и что доходит до углов нижней челюсти, сузят его; длинное, к плечам гладкие волосы или немножко завитые на концах, такие, которые закрывают часть щеки, создают эффект продленного лица.

При широкой нижней части лица, или, как говорят, квадратном подбородке, хорошее сделать короткую стрижку к подбородку. Прямые волосы, которые закрывают развернутые углы нижней челюсти, или длинное прямое, разделенное боковым пробором волос к плечам, что также слегка скрывает часть шеи, продлят и сузят его.

Если у тебя длинный нос, то пышная и низкая, к бровям или даже несколько ниже, гривка при короткой стрижке или длинных волосах скроет этот деффект, акцентируя внимание на прическе.

Для уменьшенного, срезанного, подбородок подойдет короткая стрижка с гривкой к бровям, что проходит округлой линией по нижней части висков, впереди ушных раковин и что спускается низко и округло к затылочной части шеи; можно носить и длинные волосы с гривкой, но зачесывать их за ушные раковины. Эти прически кое-что продлевают лицо, визуально подчеркивая, как бы выдвигая, нижнюю челюсть.

Если твои глаза по высоте располагаются кое-что асимметрично, то устранить этот небольшой дефект можно криво подстриженной гривкой, которая спускается на глаз, расположенный ниже. Прическа может быть короткой или длинной, волосы разделены на боковой пробор.

Низкий лоб можно увеличить пышной гривкой, которая спускается немножко ниже бровей; стрижка коротка или длинна.

При очень высоком лбу носы короткую гривку; стрижка коротка или длинна.

Если у тебя округлый и наклонный лоб, закрой его пышной гривкой, зачеши волосы гладко назад и за уши; стрижка может быть любой длины.

Плоский затылок можно округлять короткой стрижкой особенно пышной в области „мамочки” и затылке, завитой или начесаною прической, ношением шиньона. Длинные волосы частично коротко подстричь в области затылки и слегка начесать.

Дефекты шеи скрывают прической с длинными прямыми или завитыми волосами. При короткой шее лучше коротко стричься.

Дефекты ушных раковин скрой прической с завитыми или прямыми волосами при короткой или длинной стрижке, падающими на уши.

Женщинам среднего возраста не следует носить длинные волосы: как распущено, так и взято в пучок оно старит.

Гладкие, затянутые в пучок прически, которые подчеркивают и открывают лица, хорошие только для молодых лиц с правильными чертами.

Думаю, что ты обращала внимание, что не всегда нужно скрывать дефекты в чертах лица - некоторые из них нужно даже подчеркнуть, поскольку иногда именно неправильность добавляет лицу характерность, определенную пикантность. Следовательно, лучшей будет не самая модная и не сама самая дорогая прическа, а и, которая идет именно тебе.

Как похудеть быстро и заметно

Желание уменьшить вес, улучшить внешний вид формы тела - одна из самых типичных причин знакомства с услугами пластичной хирургии

Сегодня подобных операций украинцы уже не боятся. Постепенное развитие этой отрасли медицины спокойными темпами завоевывает доверие населения. Нюансы липосакции - не повод для широкого обсуждения на конкретных примерах, потому отследим общий «вид» этого чудесного процесса.

Что же такое липосакция и кому нужно детальнее с ней ознакомиться?

Липосакцией называют метод вакуумного удаления локальных скоплений жировой ткани. Профессионалы рекомендуют сразу же сосредоточить свое внимание на слове «локальных», то есть ограниченных. Как правило, самое частое человечество страдает от лишних накоплений на бедрах, ягодицах, туловище и подбородке. Конечно, не все, что называется жировой тканью, должно пугать. Межу между функциональным и резервным можно определить легко. Объем жировой ткани может быть изменен путем уменьшения веса тела, но контуры фигуры при этом останутся теми же. Таким образом, диета и упражнения могут изменить количество отложений, но при этом мало изменят фигуру. Если ваша проблема имеет именно такой характер и предварительно вы уже попробовали не один метод усовершенствования - рискните спроектировать свои знания относительно возможностей современной пластичной хирургии. Липосакцию рекомендуют проводить тем, кто имеет нормальный вес тела, однако владеет избыточным жиром лишь в отдельных частях тела. Исключительно эффективна эта операция для пациентов с эластичной кожей. Соответственно, возраст, хотя и не очень веско, но влияет на последующий вид кожи. Молодым, конечно, везут больше.

Липосакцию могут проводить как под общим, так и под местным, наркозом. Жир удаляют через незначительные отверстия в коже благодаря специальному процессу отсасывания. После его проведения образованные раны зашивают косметическим швом. Что же ожидает этих участков тела в будущем? В целом, если ваши старания српямовуватимуться на поддерживание стабильного веса собственного тела, тогда никаких изменений. Если же вы заметно набираете полнеете, бесспорно, это отразится на виде послеоперационных зон. Однако даже в этом случае на месте прежних жировых отложений новая жировая ткань откладывается рівномірніше, чем к липосакции.

Именно так можно описать липосакцию сжало. Индивидуальный подход определяет пластичный хирург в момент обзора и общения со своим пациентом. Общее состояние организма также повлияет на решение относительно проведения этой пластики. Например, операцию не рекомендуют людям с болезнями кровообращения, легких, с определенными дерматологическими недостатками. Поэтому, даже если вы уже окончательно осмелились на липосакцию, не спешите видеть себя новым или новым. Последнее слово всегда принадлежит профессионалу.

10 мифов о еде

За свою длинную историю человечество накопило множество ошибок по поводу того, что из еды вредное и что полезное для нашего организма. Это произошло потому, что правила здорового питания постоянно изменялись, утверждает superstyle.ru.

Все новыми и новыми научными исследованиями руководствуются в выборе здоровой еды врачи-диетологи, а за ними вслед и все мы. Как же не потеряться в круговерти постоянных изменений? Мы предлагаем вам ознакомиться с последними новостями в сфере диетологии.

1 миф: можно питаться одними фруктами

В действительности фруктовые или ягодные диеты (яблочная, банановая, ананасная, грейпфрутовая, клубничная и так далее) вызывают нарушение обмена веществ. Глюкоза и фруктоза в избыточных количествах приводят к повышению содержания в крови инсулина. При этом повышен уровень инсулина сохраняется достаточно долгое время и вызывает повышенный аппетит. Если фруктами, особенно сладкими, питаться в течение длительного времени, то можно нанести еще серьезный вред и щитовидной железе.

2 миф: можно набрать лишний вес, если во время еды пить разные напитки

Такая тенденция врачами и учеными не замечена. Но действительно не стоит пить жидкость во время трапезы потому, что она мешает нормальному пищеварению еды, разреживая при этом желудочный сок. Ведь наш организм во время еды и так выделяет достаточное количество слюны для того, чтобы размягчить еду. А соки и минеральную воду лучше пить к еде или после.

3 миф: от макарон и картофеля быстро толстеешь

В действительности толстеют совсем не от макарон и картофеля, а от жирных подлил, сливочного масла, растительного масла и сыра, которыми щедро сдабриваются кушанья из этих продуктов. Картофельный крахмал, напротив, способствует красивому пищеварению: он стимулирует синтез витамина В2 кишечными бактериями, под действием крахмала активизируется обмен желчных кислот. Еще менее калорийные макароны: 190 калорий на 50 г сухого продукта.

4 миф: застужено горло, лишние калории, зубная боль, - это все, что можно получить от порции мороженого

В действительности, у этого продукта множество полезных свойств. Мороженое стимулирует выработку нашим организмом особенного вещества - серотонину, способного защищать нас от стрессов. Врачи объясняют это тем, что молоко или сливки, из которых изготовляют мороженое, содержат L-триптофан, эффективный натуральный транквилизатор, который успокаивает нервную систему. Это вещество также способно помочь нам управиться с бессонницей.

5 миф: свежие овощи уступают овощам из морозилки

Оказывается, овощи из морозилки намного более полезны тех, которые предлагают нам супермаркеты в холодное время года. Дело в том, что свежим овощам придется пройти длительный путь из южных стран, и на то время, когда они оказываются на прилавках наших магазинов, все витамины и минералы, которые были в них, уже потеряны. В отличие от тех, которые содержатся в замороженных овощах, которые, напротив, испытывают обработку через несколько часов после того, как были собраны. Именно благодаря этому вся их питательная ценность сохраняется.

6 миф: вегетарианство полезно для здоровья

Помалу борьба медиков всего мира против вегетарианства приносит свои плоды. Мода на эту странную диету пошла на убыль. Доказано, что 7 лет вегетарианства выводит из строя иммунную систему. Первичное улучшение самочувствия после отказа от животной еды связано с тем, что организм человека устал от избытка животных жиров. Но потом опять наступает их острый дефицит. Вегетарианство сурово противопоказано детям. Рост человеческого тела невозможен без белков животного происхождения.

7 миф: зимой нужно пить меньше жидкости, чем летом

Норма воды в день для любого времени года неизменная - 1,5 - 2 литра. И еще один миф, связанный с употреблением воды. Существует мысль, что во время спортивной тренировки и сразу после него нельзя пить воду. Это неверно. Результаты проведенных исследований показывают, что «сухие» занятия на 10% менее эффективны. Минеральные воды еще более полезные, поскольку они возобновляют мышцы и кровеносные сосуды.

8 миф: «Сельские» продукты более полезны «городских»

Жирный сыр, молоко из-под коровы, самодельное сливочное масло - все это символы здорового питания для отравленного смогом горожанина. Однако резкое изменение баланса питательных веществ создает дополнительную нагрузку на желудок, кишечник и эндокринную систему. Поэтому «сельские» продукты нужно вводить в рацион постепенно. Что касается сельского молока, то оно содержит намного больше козеїну, какой вредный для людей старшего возраста, поскольку он увеличивает достоверность развития суставных заболеваний. Также это молоко вредно людям, которые страдают полной или частичной невосприимчивостью молочного белка.

9 миф: лучший способ похудеть - сесть на диету

Далеко не лучший и далеко не безопасный. Нет такой диеты, которая давала бы 100%-у гарантию исхудания. И, как правило, потерянный во время диеты вес опять набирается после нее, а то и в несколько раз большая. Последствия диет могут быть весьма и весьма грустными: разные заболевания органов пищеварения, почек, печенки, проблемы, с сердцем, плюс психологические проблемы.

10 миф: съедать нужно все, что лежит на тарелке

Ни в коем случае. Если вы накушались, то незачем переедать, вычищая тарелку в угоду стереотипам, которые сложились. Организм не поймет ваших этических соображений или, еще хуже, принципиальности по поводу доедания дорогих кушаний, утверждает doronchenko.ru.

Главное - помните, что все должно быть в меру.

Уважаемые девушки, забудьте вы о пресловутых 90-60-90, питайтесь правильно и помните: то, которое дано вам от природы, - это естественно, а что естественно, как известно, не уродливо!

А главнее всего - будьте здоровыми!

Держите ноги в тепле, а закаляйте холодом

Держать тело в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле, чтобы оставить врачей без работы, советовали еще древние эскулапы. Чему именно ногам мы должны уделять особенное внимание в плане комфорта?

Дело в том, что наши стопы усеяны чувствительными рецепторами, которые через центральную нервную систему связаны также и с органами дыхания. На слизистой оболочке носа тоже есть рецепторы, которые мгновенно отзываются на сигнал от наших подошв, если тем холодно: развивается воспаление, появляется насморк.

Чтобы этого не случалось, ноги нужно закалять, то есть будто усыпить бдительность расположенных на них холодових «датчиков», сделать их менее чувствительными. Начинать закал нужно из хождения босиком по полу 5 хв утром и 5 хв вечером. Сначала в носках, а затем и голыми ногами.

Ежедневное время таких прогулок нужно увеличивать на несколько минут, чтобы до конца месяца гулять уже по часу. В итоге огрубіла кожа притупляет реакцию на холод. Потом можно прогуливаться босиком и во дворе, и даже по заснеженному балкону. После моциона ступни нужно омыть теплой водой с мылом, энергично растереть, а икроножные мышцы промасажувати.

Можно закалять ноги путем их обмывания или обливания. В первом случае стопы (к косточкам) окунают в таз с водой комнатной температуры на 1 минуту. Потом растирают мохнатым полотенцем к ощущению тепла. Ежедневно увеличивают длительность ванн для ног на 1 минуту и постепенно доводят до 10 минут, снижая каждые три дня температуру воды на один градус. Через несколько месяцев температура воды должна быть не выше за 7 - 5°С (для этого воду держат в холодильнике).

Обливание ног лучше выполнять за методом контрастного закала. Для этого заготавливают два кувшина: в один наливают горячую воду (выше 40°С), в другой - холодную (15 - 10°С). Сначала на стопы льют горячую воду, а затем холодную. Заканчивается процедура обливанием горячей водой. После этого ноги тщательным образом растирают махровым полотенцем и массажируют. Температуру холодной воды рекомендуется каждые 2 - 3 дня снижать и довести до 5 - 3°С.

Понятно, что ко всем этим процедурам закала нельзя приступать во время простудных заболеваний.

Но бывают, что желание хорошо высматривать преобладает над необходимостью держать ваши еще не закалены ноги в тепле, и вы отправляетесь холодным осенним вечером на улицу в тонких колготках или тонких носочках, в вузьконосих туфельках или ботиночках. Очень быстро ваши ноги так замерзают, что все мысли направлены только на то, чтобы как можно скорее добраться до теплого местечка.

Придя домой можно быстро согреть ноги таким образом:

1. Опустить ноги в горячую подсоленную воду.

2. Смазать подошвы покрасневших ножек любым массажным кремом и хорошо растереть.

3. Надеть толстые шерстяные носки и укутать ноги пледом.

Если у вас проблема с горячей водой, то можно применить спиртной компресс:

1. Растереть сухим или смоченным в горячей полотенцем воде ступни ног, массажируя каждый пальчик.

2. Взять любые тонкие носки, можно дырявые, смочить подошвенную часть носков водкой (годится любая, даже с перцем или спирт), надеть на ноги.

3. Сверху надеть грубые шерстяные носки.

Подлил тепла почувствуете сразу же.

Берегите себя, закаляйтесь, и пусть вас не пометал здоровье.

Позаботьтесь о красоте своих волос - наилучших домашних масках

Именно летом мы можем получить от жизни много приятного - это и долгожданный отпуск, и возможность понежиться на пляже (пусть хотя бы и на местном). Однако морская соленая вода и знойное летнее солнце очень сильно портят волосы, и, если к отдыху вы не имели с ним проблем, они могут появиться во время путешествия на побережье. Но возить с собой собственного парикмахера имеют возможность далеко не все женщины, однако иметь замечательный вид и похвастаться прекрасными волосами - задача, которую способна решить каждая красавица. К тому же, это неплохая экономия, потому что вам не нужно тратить деньги на разрекламированные магазинные средства, а те продукты, которые необходимы для приготовления домашних средств, наверно есть на кухне у каждой хозяйки. Предлагаем вам рецепты домашних масок, с помощью которых вы можете улучшить ситуацию и вернуть пасмам здоровый вид и красоту.

1. Возьмите 1 яичный желток, 2 столовых ложки масла и несколько ложек коньяка, - перемешайте все, нанесите на волосы и держите приблизительно час. Дело в том, что масло замечательно помогает решить проблему сухих волос, насыщая его необходимыми жирами, а коньяк добавляет ему блеска, почти как в рекламных роликах.

2. Экспресс-маска для сухих волос и поврежденный кончиков - перед тем, как мыть председателя, смажьте пасми майонезом, наденьте на голову пакет и обмотайтесь полотенцем, чтобы увеличить тепло. Оставьте маску на 30 минут, а затем смойте ее, тщательным образом намыливая волосы шампунем дважды.

3. И еще одно средство для того, чтобы "подкормить" поврежденные волосы витаминами: сделайте маску из репейного масла, оливкового масла и 1 чайной ложки сока лимону. Все ингредиенты, кроме сока, используйте в пропорции 1:1.

4. К сожалению, вам сделали неудачную прическу и теперь вы желаете, чтобы ваши волосы отрастали как можно быстрее? Тогда воспользуйтесь таким рецептом маски: 1/3пачки дрожжей, 1 желток, 1 столовая ложка оливкового масла. Нанесите на влажные волосы, оденьте шапочку и оставьте на час, а затем смойте теплой водой с шампунем.

5. От выпадения волосы хорошие помогают следующее средство: начните регулярно ополіскувати волосы отварами из трав. Только не просто обливайте их, а тщательным образом втирайте жидкость, то есть наклонитесь над тазиком с отваром и массажируйте корни. Травы подберите такие - ромашка, зверобой, крапива, розмарин или кора дуба, и заливайте 2 столовых ложки их 3-ма литрами кипятка.

6. Жирные волосы - это настоящая проблема. Летом оно выглядит грязным уже через несколько часов после мойки. Но и для этой ситуации есть рецепт. Для жирного типа подойдет обычная бесцветная хна, которая не красит волосы, которую нужно залить кипятком и дать настояться 10 минут. Она немного подсушит кожу председателя и поможет бороться с выпадением волос.

7. Если вы желаете смягчить поврежденные волосы, но времени делать все это или смешивать ингредиенты для масок совсем нет, во время мойки просто добавляйте к порции шампуню 2-3- капли эфирного масла лимону или эвкалипту.

8. Вернуть здоровый вид крашенным волосам вам допоможе.хліб. Возьмите несколько сухих корок черного хлеба, размочите их в отваре ромашки или в молочной сивородці, и втирайте в корни волосы. Через 30 минут смойте теплой водой.

9. Ну очень простой рецепт! Обычное растение маслю, какая наверно есть на кухне у каждой хозяйки, подогрейте, дайте немного остыть и нанесите на волосы на 10 минут.

10. Для жирного типа волос и для ускорения его роста попробуйте следующий рецепт: возьмите 1 столовую ложку сухой горчицы (это обеспечит приток крови к клеткам) и разведите ее в 1 стакане теплой воды. Не держите такую смесь очень долго (она печет) - достаточно 10 минут, и смойте водой без шампуню.

11. Пришвидшити рост волос поможет и такая смесь: 100 граммов сеченого укропа залейте 1 чайной ложкой водки и 2 чайными ложками касторового масла. Все это втирайте в корни волос и оставьте на 15 минут, после чего смойте.

12. У вас на огороде растет крапива? Это замечательно, ведь такое растение можно использовать для очень эффективной маски для волос. Свежую крапиву измельчите, залейте кипятком, дайте настояться 45 минут, процедите и прополощите пасми.

13. Вернулись из отпуска, а волосы жухлые и неживые? Красоту поврежденных пасмів вам поможет возобновить такой рецепт: дрожжи разведите в ровных пропорциях с кефиром к консистенции жидкой сметаны и нанесите это на волосы. Смойте через час.

14. Даже если вы придерживаетесь суровой диеты, все равно захватите в супермаркете пакетик жирной сметаны. Это именно тот случай, когда лишние калории пойдут только на пользу, ведь такой продукт - один из самых популярных ингредиентов для домашних масок. На 1 стакан сметаны возьмите ложку горчичного порошка, смешайте и нанесите на корни.

15. Лупа - это проблема №1 для большинства женщин. Но бороться с ней можно и в домашних условиях. Для этого за полчаса до того, как вы будете мыть председателя, нанесите на волосы такую смесь: в ровных пропорциях мед, сек алоэ, лимонного сока и касторового масла. И через несколько недель вы заметите, что избавились от неприятного "снега" и опять сможете носить черную одежду.

16. Один стакан кефира и ложку горчицы размешайте и нанесите на сухие волосы. А, если вам не нравится запах кефира (а он, если его долго держать, действительно специфический) добавляйте в маску краплю ароматического масла - лимонного или чайного.

Как быстро стать красивой - успеть за 15 минут

уває так, что вас неожиданно пригласили на вечеринку или на концерт, а особенно на романтичное свидание, на которое вы так долго ожидали, что отказаться просто невозможно. Да, пойти очень хочется, но вы так устали, что сил на тщательную подготовку вообще нет, тай вид совсем не праздничный и не блестящий. Не волнуйтесь - есть несколько секретов, которые помогут вам „засвежеть” за 15 минут. Следовательно, что делать, если времени маловато?

Для лица:

1. Сделайте успокаивающую экспресс-маску. Можно взять уже готовую, например, с такими успокаивающими компонентами как алоэ или ромашка, или сделать ее самостоятельно. Заметный и быстрый эффект имеет такая: потрите одну сырую картофелину и нанесите эту кашу на кожу лица и шеи на 10 минут. Также маски из картофеля замечательно помогают снять отеки под глазами, потому что, как известно, именно глаза первыми выдают нашу усталость, но тогда кашу нужно завернуть в марлю. Другой вариант - яблочная маска, ведь в яблоневом соке содержатся фруктовые кислоты, что обеспечивает быстрый тонизирующий и освежающий эффект. Для этого просто протрите кожу кусочком яблока, или, если у вас есть немного больше времени, сделайте компрессы из разбавленного яблоневого уксуса (1 чайная ложка уксуса на 1 литр воды), промокните в жидкости салфетку и подержите на лице несколько минут, после чего смажьте кожу увлажняющим кремом. А вот другая маска: натрите яблоко на терке и добавляйте 1 столовую ложку меду и ложоку овсяных хлопьев. Все это смешайте и нанесите на лицо на 15 минут. Потом смойте теплой водой и смажьте кожу кремом. В то время, когда вы будете лежать с маской, также смочите ватные тампоны в чайной заварке и наложите их на веки.

2. Освежить лицо вам поможет домашний тоник: „подбодрите” кожу и протрите ее водой с каплями сока лимону.

3. Смойте всю косметику из лица (хорошо было бы умыться минеральной водой без газа) и нанесите увлажняющий крем. Кстати, летом лучше не использовать жирные питательные кремы, а перейти исключительно на увлажняющих.

4. Собираясь на важную встречу, непременно проведите мини-процедуру пілінгу, то есть используйте нежный скраб для лица, которое будет особенно уместным, если ваша кожа шелушится, например, после неудачной засмаги.

5. Если на свидание вы будете ехать из работы, все равно макияж нужно делать заново. Для этого прихватите с собой специальные влажные салфетки для лица, которые снимают косметику.

6. При нанесении макияжу главный акцент сделайте на губах, чтобы отвлечь внимание от уставших глаз. Для этого можно позволить себе тон ярче, чем вы используете обычно.

7. Чтобы ресницы выглядели гуще, перед тем, как нанести тушь, нанесите на них немного рассыпчатой пудры

8. Обратите внимание на пудру или тональный крем с оттенком засмаги, который особенно уместно будет именно летом. Однако будьте осторожные - если вы еще не успели загореть, контраст белой шеи и темного лица будет виглядати.дивно.

9. Лучше изберите коричневую тушь и светлые тени для век - золотистые, бежевые или серые - они сделают ваши глаза более выразительными, тогда когда розовые или голубые лишь подчеркнут их усталость.

Для тела:

1. Наилучший способ ободриться и овладеть собой - это контрастный душ с ароматным цитрусовым (быстро тонизирует) гелем. Если вы не можете вытерпеть, не обязательно обливаться очень холодной водой - подойдет и прохладная. Кстати, прохладный душ - это еще и замечательный массаж не только для тела, но и для кожи лица, поэтому подставляйте под струи и лица, чтобы оно засвежело, а кожа стала более упругой. Начинать и заканчивать процедуру нужно именно прохладной водой. Но не принимайте ванну - это лишь наведет на вас сонливость.

2. Сделайте себе массаж председателя и шеи сзади - это розслаблює и улучшает самочувствие.

3. Яблоко поможет не только вашему лицу, но и вашим рукам, если они загрубели после домашней работы. Чтобы их кожа стала нежной и мягкой, в течение нескольких минут натирайте ее кусочком яблока, а затем смажьте кремом для рук.

Для желудка:

1. Именно так, не забудьте и о нем! Ведь, если вы будете страдать от голода, встреча не принесет вам ничего приятного. Обязательно съешьте что-то сладкое, чтобы пополнить запасы организма глюкозой.

2. Не пейте кофе, если вы волнуетесь перед встречей, даже в том случае, когда вы с ног падаете от сонливости. Лучше остановитесь на стакане фруктового сока - это и подарит вам витамины, и не так пробудит нервную систему, как кофе, и зубы будут выглядеть белее. И, если сек цитрусовый, он дополнительно даст вам сил и знімить усталость.

Вы хотите бросить курить?

Подобно как к учебой езды на велосипеде, бросить курить редко прибегают с первого раза. Следовательно, если вы решили оставить курение, то будьте готовые делать повторные попытки, пока не достигнете успеха. Когда вы опять закурили, то не думайте, что испытали поражение. Считайте это поучительным уроком, маленьким препятствием на пути к успешной реализации замысла. Вот несколько советов, которые помогли уже многим и помогут также вам:

Во-первых, вы должны убедить себя, что бросить курить достойное усилий. Составьте список причин, почему вы хотите избавиться этой привычки, включив все преимущества этого. После того как вы бросите, пересмотр этого списка укрепит вас держаться своего решения.

Проанализируйте свою привычку жечь, чтобы понять, когда и почему вы это делаете. Попробуйте записывать информацию, когда и где вы зажигаете папиросу на протяжении дня. Это поможет вам предусмотреть ситуации, в которых может возникнуть искушение закурить после того, как вы уже бросили.

Запланируйте дату, когда хотите бросить курить, и обозначьте ее в своем календаре. Лучше всего избрать день, в который вы не будете слишком напряжены. Когда этот день придет - бросьте полностью, раз и навсегда!

Прежде чем приблизится эта дата, избавьтесь от пепельниц, спичек, зажигалок. Почистить вся ваша одежда, которая имеет запах табака.

Попросите сотрудников, друзей, семью, чтобы они поддерживали вас в попытках освободиться от этой привычки. Не стесняйтесь и не бойтесь попросить других не курить в вашем присутствии.

В день, когда решили бросить жечь - запланируйте какую-то деятельность. Вы можете посетить места, где не курят, как вот музей или театр. Также можно заняться спортом - поплавать, поездить на велосипеде или запланировать длинную прогулку.

Если вы рьяный курильщик, очевидно, что у вас будут наблюдаться симптомы абсистенції, которые начнутся через некоторое время после того, как вы скурите последнюю папиросу. Это может оказываться в возбуждении, раздражительности, враждебности, обеспокоенности, депрессии, бессоннице, нетерпеливости, увеличении аппетита и пылком желании закурить. Но и здесь вы можете кое-что делать, чтобы выиграть эту борьбу.

В течение первых несколько тяжелых недель потребляйте малокалорийную еду и пейте много воды. Кое-кто заметил, что полезно есть сырые овощи, например морковь и сельдерей. Если занимаетесь спортом, то сможете контролировать вес и уменьшить нервное возбуждение.

Избегайте мест и ситуаций, где будет существовать искушение зажечь.

Боритесь с неправильным рассуждением, которое может вызывать искушение закурить. Вот некоторые из них: „Курение - это лишь единственный мой недостаток”. „Табак не является уже таким плохим, некоторые рьяные курильщики живут свыше 90 лет”. „Я всеодно от чего-то умру”. „Жизнь без табака не приносит мне радость”

Если вы уже почти готовы поддаться искушению - подождите! Лишь через 10 минут острое желание закурить может минуть. Иногда мысль о том, чтобы не курить, может казаться непостижимой. Если вы так считаете - сосредоточитесь на том, чтобы не закурить только сегодня.

Обращайтесь за помощью и поддержкой к Богу. Если вы своими словами будете молиться к Творцу, то Он обязательно прибавит вам силы. Но не надейтесь на чудо. Вы должны действовать в согласии со своими молитвами.

Самыми тяжелыми является первые 3 месяца, но даже после того вам следует стараться избегать курильщиков и ситуаций, в которых возникнет искушение закурить.

Не обманывайте себя, думая, что можете курить время от времени, даже когда вы бросили жечь год назад или больше.

Оказывайте сопротивление искушению закурить „только одну папиросу”. Лишь одна быстро приведет к следующим, и вскоре весь настойчивый труд сойдет на нет. Однако если вы поддались слабости и закурили одну папиросу - не имеет причин брать вторую. Когда вы не устояли - бросьте опять.

Миллионы курильщиков успешно преодолели эту привычку. Обнаруживая решительность и настойчивость - вы тоже сможете!